Balon Gastrico–Grupo de Obesidad Clinica Medelllin – Colombia

Grupo de Obesidad Balon Gastrico
CONTÁCTENOS

Tabla de calorías en los licores

Controlar la ingesta de calorías es uno de los hábitos alimenticios fundamentales para la pérdida de peso.

A menudo, las personas no son conscientes del aporte calórico que tienen las bebidas alcohólicas.

A continuación, mostramos una tabla de calorías de licores, que puede ser de gran utilidad para quienes buscan mantener una dieta equilibrada.

Calorías en los licores - Tabla

Fuente: SIAN Servicios Integrales en Alimentación y Nutrición, Dra. Maria Patricia Bohorquez Cortazar, Nutricionista y Dietista U de A

Importancia del Control de Calorías en los Licores

Calorías en licores

El consumo de bebidas alcohólicas no solo puede aportar una cantidad significativa de calorías vacías, sino que también puede afectar las decisiones alimenticias, lo que lleva a un consumo adicional de alimentos y, en última instancia, al aumento de peso.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta equilibrada y un consumo moderado de alcohol son esenciales para mantener un peso saludable y prevenir enfermedades crónicas.

Consejos para Reducir el Consumo de Calorías de los Licores

Optar por bebidas con menor contenido calórico: Por ejemplo, elegir vino en lugar de cocteles.

Controlar las porciones: Ser consciente de la cantidad que se consume.

Alternar con agua: Intercalar bebidas alcohólicas con agua para reducir la ingesta total de alcohol y calorías.

Para más información sobre el tratamiento con Balón Gástrico visite nuestra página de Balón Gástrico.

Más artículos