Luego de descubrir la diferencia entre Bypass Gástrico y Balón Gástrico toqué puertas y de inmediato se me abrió la puerta del Grupo Multidisciplinario de la Clínica Medellín.

El Balón Gástrico es la mejor alternativa que puede existir para que un joven pueda perder peso de forma sana, tranquila, sin procedimientos invasivos y muy efectiva.

Gracias al Balón Gástrico mi hijo Juan Camilo ha vuelto a tener vida social, ha vuelto a sonreír y a disfrutar la vida de adolescente como le corresponde, es decir juega futbol con rendimiento, va a la piscina, comparte con todos y con todo lo que le rodea, cosas que no hacía cuando de 14 años de edad estaba chonchito pesando 115 kg.

A Juan Camilo se le puso el Balón Gástrico el 8 de junio de 2011 y de inmediato empezó a perder peso, se trata de que la persona se concientice de que alimentarse es diferente a comer.

Para Juan Camilo comer era ingresar por su boca toda la comida chatarra que más pudiera, siempre tenía hambre, pero hambre de papitas y salsas y cualquier otra cosa.

El Grupo Multidisciplinario de la Clínica Medellín le hizo entender que para vivir se necesita alimentarse y esto no es otra cosa que ingerir alimentos nutritivos y en cantidades moderadas de acuerdo con la edad y el peso deseado.

Hoy 1 de febrero luego de seis meses Juan Camilo perdió 35 kg. aproximadamente, nos sentimos felices y agradecidos con Dios por haber encontrado esta alternativa que con todo su profesionalismo y carisma entregó su sabiduría para que mi Hijo y nuestra familia sea más feliz.

A quien haya creado o inventado del Balón Gástrico mil gracias y que Dios los bendiga por siempre, al igual que al Dr. Héctor Vargas y el Grupo Multidisciplinario.

Liliana Villegas
Mama de Juan Camilo

Pre contemplativo: ni siquiera he contemplado la idea de hacer ejercicio
Contemplativo: ya contemplé la idea pero no he iniciado
Acción: ya inicié pero aun no cumplo metas básicas
Mantenimiento: ya estoy haciendo actividad física con las indicaciones, intensidad y tiempo necesario.

Una vez ubicado se debe iniciar gradualmente, paso a paso buscando actividades que me generen placer, que me gusten o por el contrario que no me generen malestar, angustia o dolor.

Como primer punto importante está el ponerme objetivos y metas a corto, mediano y largo plazo, ejemplo:

Corto plazo: iniciar ejercicio
Mediano plazo: cumplir con indicaciones básicas, cuatro a seis veces por semana 1 hora por sesión.
Largo plazo: bajar de peso

Segundo punto importante llevar un diario de entrenamiento donde consigne cosas como:

Si realicé o no ejercicio.
Cuanto tiempo
Como me sentí
Tipo de ejercicio
Calorías gastadas
Frecuencia cardíaca durante el ejercicio
Importante evaluar el diario semanalmente y corregir lo que no se esté cumpliendo

Tercer punto importante evaluar las posibilidades de entrenamiento y su eficacia en tratamiento con balón gástrico para disminución de peso. En adelante hay algunos ejercicios y su gasto calórico.

Como ven se necesita constancia, esfuerzo y dedicación para aumentar el gasto calórico y por ende la pérdida de peso.

Los pacientes con balón gástrico inicialmente deben realizar ejercicio aeróbico para una adaptación general; pero después del segundo mes debemos iniciar entrenamiento de la fuerza con pesas o con el propio peso corporal, para optimizar el uso de los grandes grupos musculares. Recuerda que los ejercicios que necesitan el uso de varios grupos musculares tienen mayor gasto calórico.

Las distracciones durante el ejercicio como escuchar música, o ver el programa preferido en la tv, pueden hacer el tiempo de la actividad más corto y agradable.

Recuerda siempre que la asesoría de un profesional en la materia te ayudará a mejorar tu rendimiento y a minimizar el riesgo.  Con la ayuda de tu medico deportologo podrás aprender a conocer mejor tu tipo de cuerpo, tus medidas corporales, los resultados de las pruebas físicas específicas, la importancia de tu ritmo cardiaco, la intensidad del ejercicio; conceptos que veremos en la tercera entrega.

Cesar Andres Torres Llano
M.D. Especialista en Medicina de la Actividad Física y el Deporte
Grupo de Obesidad
Clinica Medellin

Antes el desplazamiento se realizaba caminando, la búsqueda de alimento y los trabajos generalmente eran activos, lo que suponía un mayor gasto calórico.

Si a eso sumamos el hecho que nuestro cuerpo está diseñado el movimiento, encontramos la clave para mantener un equilibrio energético entre lo que ingresa por alimentos y lo que sale por ejercicio o actividad física.

Para empezar debemos definir:

Actividad física: toda actividad que incluya movimientos corporales.

Ejercicio: toda actividad física que tenga un objetivo claro, metas y un plan de ejecución determinado.

Deporte: todo ejercicio regido por unas reglas, con una normatividad  específica, una maestría en el gesto deportivo, un entrenamiento constante y donde está inmersa la competencia.

Con base en estos conceptos, debemos recordar los beneficios de la actividad física que tienen los  pacientes con balón gástrico al realizarla:

Beneficios fisiológicos: mejora la presión arterial- mejora los niveles de glicemia (azúcar en la sangre) – mejora colesterol y triglicéridos – ayuda a disminuir o mantener el peso entre otros.

Beneficios psicológicos: aumenta la autoestima – disminuye la ansiedad – disminuye síntomas depresivos entre otros.

Beneficios laborales: aumenta la productividad laboral -  disminuye el ausentismo – mejora el clima empresarial – mejora la imagen corporativa.

Beneficios sexuales: aumenta calidad y número de relaciones sexuales – aumenta el número de orgasmos – aumenta autoimagen.

Para gozar de estos beneficios la recomendación es:  realizar “POR LO MENOS, 30 minutos de actividad física 5 a 7 días por semana a intensidad moderada”.

Si se trata de disminución de peso la recomendación es igual, pero aumenta el tiempo entre 60 y 120 minutos al día.

Dr. Cesar Andrés Torres Llano
M.D. Especialista en Medicina de la Actividad Física y el Deporte
Grupo de Obesidad
Clinica Medellin

Quiero compartir con ustedes mi experiencia con el Balón Gástrico.

Mi nombre es Viviana Pineda, trabajo en una entidad financiera y tengo 23 años. Toda mi vida sufrí de sobrepeso, me puse el balón el 1 de julio de 2011, llevo 6 meses con él y estoy feliz.

Mi peso inicial era 88 kilos, hoy peso 64, he perdido 24 kilos y mi vida ha cambiado, me siento más ágil, no me fatigo subiendo escaleras o haciendo deporte, ya no me duelen las rodillas ni los tobillos, puedo comprar la ropa que me gusta, antes era talla 18 hoy soy talla 10.

Mi relación con el mundo cambió, me siento mucho más segura de mi misma, me veo y me siento mucho más atractiva.

He aprendido que es realmente necesario para mi salud, me siento feliz, muy enérgica, en pocas palabras volví a nacer.

Hice una tabla con mi proceso de pérdida, aunque los resultados pueden variar de paciente a paciente, este es mi caso.

Aprovecho para agradecer a todos los doctores por su acompañamiento en mi proceso.
Dios los bendiga!!!

El trastorno por atracones afecta de igual manera a hombres y mujeres de todas las edades y en todo el mundo, se calcula que aproximadamente el 40% de las personas obesas puede sufrirla.

Conocido por sus siglas en ingles BED (Binge Eating Disorder), este trastorno se caracteriza por la ingesta grandes cantidades de comida (o comilonas) en períodos muy corto de tiempo y de manera muy rápida (a veces sin masticar). En general se da con comidas con alto contenido en calorías como grasas y harinas (pizzas, pollo, tortas, chocolates, postres, helados, carnes, etc).

Las personas notan que pierden el control sobre la alimentación y aunque quisieran, sienten que se les dificulta parar de comer, evidenciando un gran malestar o dolor estomacal, “agrieras”, eructos o incluso nauseas y vómito.

Con frecuencia comen solos o se esconden para no ser criticados o regañados por sus familiares o personas cercanas. Al terminar de comer presentan emociones negativas como rabia, tristeza, culpa o angustia; generándose un círculo vicioso en el que en presencia de estos sentimientos la persona nuevamente come en respuesta a la frustración. Con frecuencia pueden venir acompañados de problemas familiares y de pareja, rechazo y dificultades laborales y sociales.

La mayoría de estas personas tienen antecedentes de haberse sometido a numerosas dietas y procedimientos para disminuir de peso sin ningún éxito.

Si usted se identifica con algunas de las conductas descritas le recomendamos que busque ayuda en grupos multidisciplinarios en obesidad donde encontrará profesionales en psiquiatría, psicología y nutrición. Ellos le informarán la existencia de tratamientos muy efectivos para este tipo de trastornos, entre ellos la psicoterapia cognitivo-conductual y algunos medicamentos además de planes nutricionales especialmente enfocados para estos pacientes.

Dr. Juan David Velásquez Tirado
Médico Psiquiatra
Especialista en Psiquiatría de Enlace
Grupo de Obesidad
Clínica Medellín

(Fuente: SIAN Servicios Integrales en Alimentacion y Nutrición, Dra. Maria Patricia Bohorquez Cortazar, Nutricionista y Dietista U de A)

•    Plan de alimentación  o dieta  adecuada en nutrientes
•    Balanceada en nutrientes y alimentos
•    Moderada sin proporcionar excesos (Ej: sal, azúcar y grasa)
•    Variada en alimentos
•    Controlada  en  calorías para  conservar un peso saludable

Dieta adecuada  es aquella que contiene todos los nutrientes y energía en las cantidades recomendadas para conservar la salud. Por ejemplo ante un consumo deficiente de alimentos que contienen hierro se presenta un tipo de anemia.

Una dieta es balanceada o equilibrada cuando a través de los alimentos  que hacen parte de cada una de las comidas, aporta los nutrientes  que el organismo sano requiere para un buen funcionamiento.

Cuando el cuerpo (organismo) procesa los componentes de los alimentos, o sea los nutrientes, estos proporcionan la energía (calorías) necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como es debido.

Es necesario controlar las calorías, para lograr o conservar un peso saludable. Las kilocalorías de la dieta deben ser iguales a la cantidad que el organismo utiliza o gasta diariamente.

No  se trata simplemente de contabilizar un determinado número de kilocalorías diariamente, sino el tipo de alimentos o porciones de cada grupo de alimentos que se deben consumir, para recibir cantidades especificas  de sustancias nutritivas.  Debe ser  INDIVIDUALIZADO, para un aporte adecuado de nutrientes y así ingerir una dieta saludable los siete días de la semana.

Una dieta moderada se refiere a un consumo adecuado de los nutrientes,  de acuerdo a los límites establecidos por los organismos internacionales. Por ejemplo: el ser humano  necesita la grasa; es necesario conocer la cantidad recomendada y el tipo de grasa más saludable para prevenir enfermedades crónicas.

El término variada se refiere a la necesidad de consumir diariamente alimentos de los diferentes grupos establecidos. Dicha variedad  asegura que el organismo reciba todos los nutrientes y demás sustancias que son importantes para la salud.

Lo que determina que tan bien se nutre una persona no es sólo la selección de los alimentos, sino la forma como los combina y organiza en las comidas durante días y semanas

Autor:
Dra. Olga Lucia Mejia
Nutricionista Dietista
Grupo de Obesidad
Clinica Medellin

Hice muchos intentos por adelgazar, el primer gran esfuerzo lo hice cuando iba a cumplir 15 años, consistía en una dieta estricta y masajes, rebaje varios kilos, mismos que recuperé al poco tiempo, ya que la dieta era bastante estricta.

Tuve una época de mi adolescencia, donde iba al gimnasio y caminaba mucho, con esto también logré bajar de peso, pero era muy duro y terminé desistiendo de esto también.

Cuando hace más o menos 1 año, casi me daba por vencida por la obesidad, escuché sobre el balón intragástrico, empecé a averiguar, llamé a la Clínica Medellín y allí me contactaron con el consultorio del doctor, quien me dio mucha confianza, me decidí  y me coloqué el balón.

Cuando empecé el tratamiento, pesaba 96 kg. (Mido 1.57 mts.), durante 6 meses, tuve controles con nutricionista, con psicóloga y el doctor me revisó muchas veces, para comprobar que todo iba bien.

Hoy, 6 meses después, con casi 28 kg menos, me siento otra persona, me compro ropa de talla normal, no me siento cansada cuando camino, quepo por donde antes no cabía, pero lo más importante, me siento motivada para bajar otros kg por mi propia cuenta, ya que estoy segura de que mis hábitos alimenticios han cambiado y que no voy a perder este esfuerzo que hice por mi misma.

No voy a decir que es fácil, pero vale la pena.

En el año del 2010 estaba cansada de hacer miles de tratamientos para adelgazar: pastillas, balines, dietas, plantillas, fajas, cremas, vacumterapia, mesoterapia, lecitina, pero nada me funcionaba entonces alguien me hablo de la fundación de gorditos de corazón pero tampoco me sirvió porque mi sobre peso no ameritaba una cirugía  bariatrica.

Pero en la página hablaban sobre el balón gástrico y aparecía la información del doctor Héctor Vargas, inmediatamente pedí una consulta y cuando fui salí feliz porque el doctor Héctor me dijo que era una candidata para el balón y que con eso podría lograr estar en mi peso, pero que yo debía cambiar mis hábitos en la alimentación.

Y tome la decisión de colocarme el balón viernes 10 de diciembre del 2010.

Al principio fue difícil porque uno siente una sensación de llenura pero como uno tiene malos hábitos uno quiere seguir comiendo y se antoja de ver a los demás comiendo cosas que no debes comer.

El equipo interdisciplinario que te acompaña durante este proceso te ayudan mucho y siempre están pendiente de ti para lo que necesites.  La nutricionista te pregunta tus gustos y en base a ellos te organiza la dieta y el deportologo trata de que los ejercicios sean los que tu venias realizando.

Tratan de que cambies pero conservando algunas cosas que tenías como costumbre realizar.

Empecé a bajar muy bien cuando llegue a los 3 meses me estanque en el peso y pensé que no iba a lograr la meta. Pero el doctor Héctor siempre te da ánimos y te ayuda para que continúes en el proceso.

Cuando llegue al final logre la meta y un poco menos me sentí muy orgullosa de mi misma porque cuando uno quiere algo se debe de proponer hasta conseguirlo.

Comencé con un peso de 80 kilos y termine con un peso de 56 kilos, perdí en total 24 kilos.

La experiencia me cambio la vida ahora soy más segura, me siento feliz me gusta salir y que me vean, me siento mucho más joven, en general es un cambio total de vida y si hubiera sabido antes con seguridad lo hubiera hecho.

Ahora solo me queda continuar con mis nuevos hábitos de alimentación para poder mantener mi peso.

Le agradezco enormemente al doctor Héctor Vargas no solo por colocarme el balón sino por ser ese apoyo durante este tiempo, a Natalia Celis la enfermera por ser tan gentil y servicial, a la nutricionista Olga Mejía por enseñarme a comer saludablemente y al deportologo Cesar Torres  por ayudarme a hacer del ejercicio parte de mi vida diaria.

Este tratamiento lo recomiendo para todas aquellas personas que tiene sobre peso y que no han podido bajar con otros métodos, pero deben estar seguros de cambiar todos aquellos malos hábitos, por hábitos buenos y saludables para tu organismo.

Hoy en día medir la cintura es un signo importante para valorar el riesgo que tiene un paciente de sufrir enfermedad cardiovascular.

Se ha encontrado que la obesidad abdominal que se caracteriza por aumento en la circunferencia de la cintura, es un factor de riesgo independiente para sufrir ataque al corazón.

Tenga cuidado si la circunferencia abdominal en los hombres es mayor a 90 cm.  y en las mujeres si es mayor de 80 cm de cintura.

Riesgo:    Hombres > 90 cm
                Mujeres > 80 cm

El perímetro abdominal está en relación con la grasa intra-abdominal que cubre las vísceras y tiene muy poca relación con la grasa de la pared abdominal.  Esto nos lleva concluir que:

1.  Una liposucción poco nos ayudaría a reducir ese factor de riesgo.
2.  La grasa dentro del abdomen  tiene relación con la misma cantidad de grasa en:

• Grasa en los órganos intra-abdominales como el hígado, riñones y páncreas
• Grasa en la sangre como el colesterol y triglicéridos
• Grasa en las arterias como la ateroesclerosis

Autor:
Dr. Héctor Vargas Tamayo
Director Grupo de Obesidad
Clínica Medellín