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Tabla de calorias en los licores

Controlar la ingesta de calorias es uno de los hábitos alimenticios que ayuda a la pérdida de peso.  A continuación mostramos una tabla de calorías de licores, la cual es bastante importante porque en general las personas no están conscientes de su aporte calórico.

Tipo de licor
Grado de alcohol
Gramos de alcohol por trago
Cantidad de licor
Kilocalorias Por trago
Aguardiente
29%
8,7 gr
una copa (30 cc)
61 kcal
Ron
35%
10,5 gr
una copa (30 cc)
73 kcal
Whisky
40%
12 gr
una copa (30 cc)
84 kcal
Brandy
35%
10,5 gr
una copa (30 cc)
74 kcal
Tequila
38%
11,4 gr
una copa (30 cc)
80 kcal
Ginebra
43%
12,9 gr
una copa (30 cc)
90 kcal
Vodka
40%
12 gr
una copa (30 cc)
84 kcal
Vinos
7%-11,5%
6,3 gr-10,35 gr
una copa de vino normal (90 cc)
45 kcal-75 kcal
Champaña
8%-10%
7,2 gr-9 gr
una copa de vino normal (90 cc)
51 kcal-63 kcal
Cerveza
4%
13,2 gr
una botella (330 cc)
92,4 kcal

(Fuente: SIAN Servicios Integrales en Alimentacion y Nutrición, Dra. Maria Patricia Bohorquez Cortazar, Nutricionista y Dietista U de A)

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